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帶訓(xùn)能力測(cè)試

1)本項(xiàng)目初學(xué)者基礎(chǔ)傳授的教學(xué)方法和手段

2)本項(xiàng)目速度訓(xùn)練的方法和手段

3)本項(xiàng)目身體訓(xùn)練的方法和手段

投擲類(lèi)(鉛球、鐵餅、標(biāo)槍)

專(zhuān)業(yè)技能測(cè)試

1)背向擲鉛球

2)旋轉(zhuǎn)擲鐵餅

3)助跑標(biāo)槍

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1)本項(xiàng)目初學(xué)者技術(shù)傳授的方法與手段

2)本項(xiàng)目速度訓(xùn)練的方法與手段

3)本項(xiàng)目一般身體訓(xùn)練的方法與手段

(3)教練員(籃球項(xiàng)目)崗位

專(zhuān)項(xiàng)技能測(cè)試

1)綜合運(yùn)球上籃

2)30秒自投自搶

3)5.8米折返跑

4)助跑摸高

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1)學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作，提高綜合運(yùn)球能力

2)學(xué)習(xí)防守基本技術(shù)動(dòng)作，提高傳接球技術(shù)運(yùn)用能力

3)學(xué)習(xí)進(jìn)攻同側(cè)步突破技術(shù)動(dòng)作，規(guī)范中樞腳技術(shù)動(dòng)作

4)學(xué)習(xí)籃球進(jìn)攻中掩護(hù)配合，提高掩護(hù)質(zhì)量

5)進(jìn)一步學(xué)習(xí)防守籃板球技術(shù)動(dòng)作，提高頂搶能力

6)學(xué)習(xí)籃球配合中的多打少技術(shù)

7)學(xué)習(xí)籃球進(jìn)攻基礎(chǔ)配合中突破分球技術(shù)，提高突分能力

8)學(xué)習(xí)籃球防守基礎(chǔ)配合中擠過(guò)技術(shù)動(dòng)作，提高防守綜合能力

9)學(xué)習(xí)防守夾擊技術(shù)動(dòng)作，提高防守應(yīng)用能力

10)提高籃球運(yùn)動(dòng)員速度、體能、綜合身體素質(zhì)的教學(xué)方法

(4)教練員(射擊項(xiàng)目)崗位

專(zhuān)項(xiàng)技能測(cè)試

1)技術(shù)動(dòng)作的合理性、一致性，穩(wěn)、瞄、扣配合

2)技術(shù)動(dòng)作狀態(tài)

3)實(shí)彈體會(huì)的密度和精度

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1)加強(qiáng)射擊技術(shù)動(dòng)作一致性的訓(xùn)練方法和手段

2)加強(qiáng)射擊技術(shù)持久性的訓(xùn)練方法和手段

3)加強(qiáng)射擊運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)體能的訓(xùn)練方法和手段

4)加強(qiáng)射擊運(yùn)動(dòng)員心理負(fù)荷的訓(xùn)練方法和手段

5)加強(qiáng)射擊運(yùn)動(dòng)員的穩(wěn)、瞄、扣配合的訓(xùn)練方法和手段

(5)教練員(足球項(xiàng)目)崗位

專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)測(cè)試

1)顛球

2)繞桿射門(mén)

3)8米往返運(yùn)球×3

4)25米中長(zhǎng)傳

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1)熟悉球性的教學(xué)方法和手段

2)提高傳球技術(shù)能力的教學(xué)訓(xùn)練方法和手段

3)提高接球技術(shù)能力的教學(xué)訓(xùn)練方法和手段

4)提高運(yùn)球技術(shù)能力的教學(xué)訓(xùn)練方法和手段

5)提高射門(mén)能力的教學(xué)訓(xùn)練課

6)頭頂球技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練課

7)個(gè)人防守(搶斷)能力培養(yǎng)的教學(xué)訓(xùn)練課

8)個(gè)人進(jìn)攻能力培養(yǎng)的教學(xué)訓(xùn)練課

9)“二對(duì)一、三對(duì)二、三對(duì)三”攻防轉(zhuǎn)換能力培養(yǎng)的教學(xué)訓(xùn)練課

10)培養(yǎng)區(qū)域(局部)進(jìn)攻防守能力的教學(xué)訓(xùn)練課

(6)教練員(射箭項(xiàng)目)崗位

專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)測(cè)試

1)拉弓技術(shù)

2)撒放技術(shù)

3)18米實(shí)射能力(30磅、1714金屬箭)

4)弓箭器材的調(diào)試

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1)初學(xué)者專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)教學(xué)

2)拉弓技術(shù)穩(wěn)定性的教學(xué)訓(xùn)練課

3)撒放技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練課

4)提高專(zhuān)項(xiàng)支撐力量的教學(xué)訓(xùn)練課

5)提高瞄準(zhǔn)穩(wěn)定的訓(xùn)練方法和手段

6)注意力集中的訓(xùn)練方法和手段

7)提高技術(shù)一致性的訓(xùn)練方法和手段

(7)教練員(手球項(xiàng)目)崗位

專(zhuān)項(xiàng)技能測(cè)試

1)跳繩 30秒 計(jì)數(shù)

2)折返跑 20米*5、計(jì)時(shí)

3)手球擲遠(yuǎn)

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1)傳接球技術(shù)：提高傳接球能力

2)運(yùn)球射門(mén)：提高移動(dòng)中的射門(mén)能力

3)靈敏應(yīng)變能力：提高個(gè)人的及時(shí)應(yīng)變能力

4)步法練習(xí)：個(gè)人攻防技術(shù)

5)綜合技術(shù)練習(xí)：提高綜合技術(shù)應(yīng)用能力

6)球性練習(xí)：提高個(gè)人球感

7)陣地防守陣形的訓(xùn)練方法和手段

(8)教練員(武術(shù)項(xiàng)目)崗位

專(zhuān)項(xiàng)技能測(cè)試

1)5種腿法——正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、前拍腳

2)5種彈跳——二起腳、旋風(fēng)腳、外擺蓮、側(cè)空翻、

旋子(旋子轉(zhuǎn)體360度)

3)掃轉(zhuǎn)腿法——前掃、后掃

4)平衡練習(xí)——扣腿平衡、探海平衡、燕式平衡

5)難度練習(xí)——A級(jí)難度任選一個(gè)、B級(jí)難度任選一個(gè)、

C級(jí)難度任選一個(gè)(可接步型)

6)套路練習(xí)：

武術(shù)拳術(shù)一套——長(zhǎng)拳、南拳、太極拳任選一套，時(shí)間不得少于 1分鐘

武術(shù)器械一套——長(zhǎng)器械(棍術(shù)、槍術(shù))，短器械(刀術(shù)、劍術(shù)、 太極劍)

注：每套拳術(shù)、器械演練中至少要出現(xiàn)一個(gè)B組難度。

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1)肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練方法

2)外擺蓮540度接馬步的穩(wěn)定性訓(xùn)練方法

3)旋子轉(zhuǎn)體360度的訓(xùn)練方法

4)旋風(fēng)腳540度接劈叉的角度及擺腿的訓(xùn)練方法

5)運(yùn)動(dòng)員演練時(shí)的精、氣、神的表現(xiàn)手段

6)提高器械基本功加速度的技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)，如劍花、刀花、舞花棍、云棍、點(diǎn)棍、攔、拿、扎(任選)

7)運(yùn)動(dòng)員核心力量的練習(xí)方法

8)運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)性的練習(xí)方法

9)運(yùn)動(dòng)員下肢力量的訓(xùn)練方法

10)加強(qiáng)集中力的訓(xùn)練方法

11)弓步、虛步的訓(xùn)練方法

(9)教練員(帆船項(xiàng)目)崗位

專(zhuān)項(xiàng)技能測(cè)試

1)起航上風(fēng)停(搶位置)下風(fēng)停(搶位置)

2)起航?jīng)_線(xiàn)不得晚航5秒以上，連續(xù)搖帆15秒以上

3)迎風(fēng)段直線(xiàn)行駛，有陣風(fēng)時(shí)壓帆搶角度

4)迎風(fēng)段航線(xiàn)完成至少2個(gè)以上迎風(fēng)轉(zhuǎn)角

5)迎風(fēng)繞1標(biāo)，不得勾標(biāo)1米以上

6)尾風(fēng)段直線(xiàn)行駛，連續(xù)搖帆借浪

7)尾風(fēng)段航線(xiàn)完成至少2個(gè)以上尾風(fēng)轉(zhuǎn)向

8) 原地360度轉(zhuǎn)向(包括一個(gè)迎風(fēng)轉(zhuǎn)向、一個(gè)尾風(fēng)轉(zhuǎn)向)

9) 25分鐘內(nèi)安裝一套帆船或帆板的器材

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1) 初次下水教學(xué)

2)針對(duì)迎風(fēng)直線(xiàn)行駛技術(shù)教學(xué)

3)針對(duì)起航判斷其航線(xiàn)的方法

4)迎風(fēng)轉(zhuǎn)向基本教學(xué)

5)尾風(fēng)轉(zhuǎn)向基本教學(xué)

6)迎風(fēng)搖帆基本教學(xué)

(10)教練員(擊劍項(xiàng)目)崗位

專(zhuān)項(xiàng)技能測(cè)試：

快速單飛(15秒)

快速雙飛(30秒)

立定跳遠(yuǎn)

往返跑(15米*9米*14米)

仰臥起坐(30秒)

快挺(20公斤)

30米沖刺跑

短距離快速步伐移動(dòng)(7米*3)

長(zhǎng)距離快速步伐移動(dòng)

手上動(dòng)作快速批(刺)(30次)

四方向擊打劈(刺)(10次)

向前一步弓步劈(刺)(15次)

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1)手上防守動(dòng)作、手上轉(zhuǎn)移動(dòng)作的訓(xùn)練

2)手上擊打動(dòng)作的訓(xùn)練

3)弓步多種進(jìn)攻動(dòng)作的訓(xùn)練

4)多種反攻和搶攻動(dòng)作的訓(xùn)練

5)多種步伐訓(xùn)練(躍步、踮步、交叉步?jīng)_刺)

6)解決運(yùn)動(dòng)員注意力的集中的訓(xùn)練方法和手段

7)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的手指控制能力的訓(xùn)練方法和手段

8)提高運(yùn)動(dòng)員的弓步能力(深度和速度)的訓(xùn)練方法和手段

9)如何增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)的訓(xùn)練方法和手段

10)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)和拼搏精神的訓(xùn)練方法和手段

11)提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力的訓(xùn)練方法和手段

12)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方法和手段

13)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏感和距離感的訓(xùn)練方法和手段